Gesundheit | Fitness | Vitalität
Du kommst nachts nicht zur Ruhe, drehst dich von einer Seite auf die andere und schaust beinahe stündlich auf den Wecker, in der Hoffnung, dass doch noch genügend Zeit ist, um in einen tiefen Schlaf zu finden? Dann helfen dir vielleicht die folgenden drei Tipps, die für einen erholsamen Schlaf sorgen.
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Der Begriff „Burnout Syndrom“ wurde erst in den 1970er Jahren durch den Psychologen Herbert Freudenberger erstmals erwähnt.
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Zur Stressbewältigung können verschiedene Methoden angewandt werden, die wir im Folgenden vorstellen möchten
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Wenn der Stress überhandnimmt und selbst beispielsweise ein verlängertes Wochenende nicht mehr die erwünschte Erholung liefert, wird es höchste Zeit, aktiv etwas gegen den Stress zu tun.
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Wer sich stets in Alarmbereitschaft ist und seinem Körper keine Ruhephasen gönnt, schöpft immer mehr aus seinen Energiereserven und wird irgendwann krank.
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Mit steigenden Zielvorgaben im Job wächst der Druck auf die Arbeitnehmer stetig. Diese sind so teilweise überfordert und einem permanent andauernden Stress ausgesetzt.
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„Ich habe allen Sprachen ein neues Wort geschenkt – Stress“ Mit diesen Worten fasste der österreichisch-kanadische Forscher sein Lebenswerk einst selbst zusammen.
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Einst musste Atlas aus der griechischen Mythologie die Last der Welt auf seinen Schultern als Bestrafung tragen. Oft als Statue
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