6 Tipps für einen besseren Schlaf
Viele Deutsche haben Schwierigkeiten, nachts einzuschlafen. Anstatt zu schlafen und zu träumen, rollen sie sich in ihrem Bett von einer Seite auf die andere und versuchen einzuschlafen.
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Schlaf
5 Tipps, die gegen Schnarchen helfen
Klingst du beim Schlafen auch wie ein Bär, der in seiner Höhle knurrt? ;-) Unabhängig davon, dass es deinen Partner sicher ordentlich stört und ihm den letzten Schlaf raubt, kann Schnarchen auch für dich gesundheitliche Probleme mit sich bringen.
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Wie du mit 3 einfachen Tipps einen erholsamen Schlaf findest
Du kommst nachts nicht zur Ruhe, drehst dich von einer Seite auf die andere und schaust beinahe stündlich auf den Wecker, in der Hoffnung, dass doch noch genügend Zeit ist, um in einen tiefen Schlaf zu finden? Dann helfen dir vielleicht die folgenden drei Tipps, die für einen erholsamen Schlaf sorgen.
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Morgenmuffel ade – so startest du entspannt in den Tag
Der Wecker schreit Sie mit seinen schrillsten Tönen aus dem Bett? Die Zeit drängt und zwischen Zähneputzen und morgendlicher Dusche trinken Sie noch hastig einen Becher Kaffee, um irgendwie Kräfte für den Tag zu mobilisieren?
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